Massage postnatal : un soin réparateur pour le corps et l’esprit
Le massage postnatal aide les jeunes mères à récupérer après la naissance, en soulageant les tensions, en réharmonisant le corps et en offrant un moment de calme profond.
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Pourquoi le massage postnatal est essentiel
La naissance est une transformation physique et émotionnelle intense. Le massage postnatal permet de se reconnecter à son corps, de récupérer en douceur et de prendre soin de soi sans culpabilité.
Soutenir la récupération
corporelle
Le massage aide à soulager les douleurs lombaires, les tensions du dos, du bassin ou des épaules liées à l’accouchement ou au portage du bébé.
Réharmoniser le corps
et les émotions
Ce soin recentre, apaise et permet de reprendre contact avec un corps souvent fatigué, sollicité ou vécu comme "étranger" après la naissance.
Offrir un moment de soin
à la mère
Trop souvent oubliée après la naissance, la mère a aussi besoin d’écoute, de douceur, de chaleur et de présence attentive.
Accompagner le lien
mère-bébé
En apaisant la mère, le massage a un effet positif sur la relation mère-enfant, le sommeil, l’allaitement et l’attachement.
Comment se déroule une séance de massage
Le soin en pratique
1h à 1h30
Chaque praticien a sa sensibilité, mais le déroulé suit généralement les mêmes grandes étapes
Le soin commence toujours par un temps d’échange pour prendre en compte l’état physique et émotionnel de la jeune mère.
Le soin s’adapte à la morphologie post-partum, à l’éventuelle cicatrice (épisiotomie, césarienne), à l’allaitement, à la fatigue, etc.
Les gestes sont lents, profonds, rassurants. Le corps est couvert en permanence hors zone massée, pour préserver la pudeur et favoriser le lâcher-prise.
En fin de séance, un temps d’intégration permet de prolonger les bienfaits du soin et de reconnecter doucement à l’environnement.
Qu’est-ce que le massage postnatal ?
Le massage postnatal est un soin global de récupération physique et émotionnelle proposé aux femmes après l’accouchement, dès les premiers jours ou semaines du post-partum.
Contrairement à un massage “classique”, il est spécifiquement pensé pour le corps de la femme après la naissance : bassin fragilisé, tensions dans le dos, douleurs liées au portage ou à l’allaitement, fatigue généralisée.
C’est aussi un soin qui reconnaît la femme dans sa dimension émotionnelle, souvent bousculée après l’accouchement.
Ce n’est pas une technique médicale mais un accompagnement sensible, où le professionnel formé à la méthode EDBN guide les gestes, les ressentis, et les échanges autour du lien naissant. L’Hapto Bien Naître peut commencer dès le 4e mois de grossesse et se poursuit jusqu’aux premiers mois après la naissance.
Le massage postnatal est un soin global de récupération physique et émotionnelle proposé aux femmes après l’accouchement, dès les premiers jours ou semaines du post-partum.
Contrairement à un massage “classique”, il est spécifiquement pensé pour le corps de la femme après la naissance : bassin fragilisé, tensions dans le dos, douleurs liées au portage ou à l’allaitement, fatigue généralisée.
C’est aussi un soin qui reconnaît la femme dans sa dimension émotionnelle, souvent bousculée après l’accouchement.
Ce n’est pas une technique médicale mais un accompagnement sensible, où le professionnel formé à la méthode EDBN guide les gestes, les ressentis, et les échanges autour du lien naissant. L’Hapto Bien Naître peut commencer dès le 4e mois de grossesse et se poursuit jusqu’aux premiers mois après la naissance.
À qui s’adresse le massage postnatal ?
À toutes les femmes ayant accouché, quel que soit le mode d’accouchement ou le moment du post-partum. Il est particulièrement recommandé :
- En cas de douleurs corporelles après l’accouchement
- Pour se recentrer après une naissance intense (césarienne, accouchement long, séparation avec bébé…)
- Si l’on se sent fatiguée, vidée, tendue ou dispersée
- Pour reprendre doucement possession de son corps et renouer avec une sensation de bien-être
Ce soin peut aussi être proposé plusieurs mois après la naissance, notamment en complément d’un accompagnement émotionnel.
Témoignages
Ce sont nos clientes
qui en parlent le mieux
Ces témoignages illustrent combien ce soin dépasse la simple détente physique pour devenir une expérience humaine et émotionnelle unique.
Quand commencer ?
Le massage peut être proposé dès le retour à la maison, à condition d’avoir l’accord du professionnel de santé. Il peut aussi être réalisé :
- Après la rééducation périnéale
- Au moment d’un pic de fatigue ou d’épuisement
- Lors d’un anniversaire symbolique (1 mois, 40 jours, 3 mois post-partum…)
- À toute période où la mère ressent le besoin de se recentrer sur elle-même
Il est possible d’en faire plusieurs, en ponctuation d’un accompagnement postnatal global.
Où trouver une praticienne formée au massage postnatal ?
Sur Agir Pour Toutes, vous trouverez des professionnelles de santé ou praticiennes formées à la méthode de Massage postnatal de l’École du Bien Naître. Notre annuaire géolocalisé vous permet de :
- Trouver une praticienne près de chez vous
- Réserver à domicile ou en cabinet
- Être certaine de bénéficier d’un soin sécurisé, bienveillant et adapté à votre situation
Agir Pour Toutes
répond à vos questions
Peut-on faire un massage postnatal juste après l’accouchement ?
Oui, dès que vous vous sentez prête, avec l’accord d’un professionnel de santé. Certaines femmes commencent dès la maternité ou au retour à domicile.
Le massage est-il compatible avec l’allaitement ?
Oui. Les positions sont adaptées et respectent le confort de la poitrine et la fatigue éventuelle.
Et si j’ai eu une césarienne ?
Le massage sera adapté à votre cicatrice, avec des gestes autour de la zone, dans le respect de votre ressenti.
Puis-je venir avec mon bébé ?
Selon les praticiennes, oui. Certaines proposent un cadre adapté pour que bébé soit à côté ou avec vous pendant le soin.
Faut-il avoir déjà reçu un massage pour en bénéficier ?
Non. Ce soin est accessible à toutes, sans besoin d’expérience préalable. Il s’adapte à chaque femme, à chaque post-partum.
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