Sophrologie
La sophrologie créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, intervient comme une nécessité pour accompagner les femmes avant , pendant et après la grossesse.
Il est conseillé de commencer à partir du 5ème mois de grossesse.
Des protocoles sophrologiques sont alors en place pour les femmes enceintes comme une véritable préparation à l’accouchement et renforcement du lien mère-enfant.
Permettre aux futures mamans de gérer leurs émotions, mieux vivre les différentes étapes de leur grossesse.
Apprendre à lâcher-prise, se détendre, retrouver de la vitalité ou un état de bien-être relaxation ,respiration, pensée positive.
Dans le cadre de Procréation médicalement assistée ou grossesses pathologiques, la sophrologie peut s’avérer très efficace dans le cadre d’un accompagnement à l accouchement.
La sophrologie est une méthode efficace pour préparer un accouchement sans péridurale ou avec moins de douleurs.
Mais aussi efficace dans les cas suivants:
Appréhension de l’accouchement, Perception et gestion de la douleur…
Se préparer à un déclenchement ou césarienne
Gestion du post-partum
« La sophrologie m’a donné les outils pour me détendre: Méditation, respiration, visualisations autant d’outils à ma portée permettant de me recentrer sur ce qui est important pour moi, savoir dire non, me projeter dans une future grossesse…
Des exercices simples à reproduire adaptés à mes besoins et à ce que je suis en train de vivre…Merci la sophro…”
Caroline